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商品訊息描述
七天新自我誕生曼陀羅
隨書附贈「七天新自我誕生曼陀羅」蘇絢慧手繪能量畫作＊「七天靜心練習」著色頁
150磅高級模造紙印製，可裁剪下來，珍藏裱框、自在著色！
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《七天自我心理學，找回原本美好的你》
每一天，你努力做一個「別人想要的你」，
努力達成一個又一個目標......
一不小心，你就成為最令自己沮喪的對象。
該怎麼找到生命航行的方向，在混沌中，重新看見光亮？
在這一趟認識自己的旅程之後，你將知道自己的獨一無二，
知道自己的生命，本就美好。
這將是任何人都質疑不了，也剝奪不了的領會。
無論你是否受過創傷，
當你開始思索自己是誰、如何做自己時，
這本書能陪伴你對話、探索，開展。
我希望協助你，藉由七天的週期練習更認識自己，接納自己，
進而完整地「成為自己」。
學習由內而外愛自己，成為自己最穩健的支持力量。
──蘇絢慧
★療癒暢銷作家蘇絢慧， 「七天創造全新的自己」力量新作！
★隨書附：
＊「七天新自我誕生曼陀羅」蘇絢慧手繪能量畫作
＊「七天靜心練習」著色頁
一切看似都在軌道上，
但這條軌道，真的通往你想要抵達的地方嗎？
我們用「每一天」建築我們生存需要的物質、生活秩序及作息安排。
我們將時間切割成一小格一小格，填進事務與計畫，按表操課，把時間塞滿、花盡。
應付完一切後，拖著疲倦的身體及虛空耗竭的精神，走進等待我們已久的黑夜。
一切看似平凡的日子，卻暗藏我們身為人的煩憂，也壓抑著各種情緒。
問題猛然降臨時，你不知道自己發生什麼情況，
低落、無望、沮喪、茫然、說不出的焦慮感，失控的感覺悄悄襲來......
你成為最令自己感到沮喪的對象，這個你，讓你覺得陌生，也讓你恐懼。
這個理性務實、「社會要的自己」，是你喜歡的嗎？
是能讓你感覺到真實喜悅，可以實實在在肯定的嗎？
藉由本書的練習，你將好好認識屬於你的這個「我」──
這個有機體，有氣息、有歷史、有厚實心靈的存在者。
請以完整的七天，與自己的生命同行為伍，創造自己心世界的新秩序、新樣貌、新生態。
◎你無法擺脫情緒的糾結，來自你「太想改變」！
如果，你可以停止對自己、對他人再用力期待及要求，
接納現狀、接受自己的呈現，那麼，寧靜會自然到來。
當你願意擁抱自己，包括擁抱自己所拒絕、所不想承認的自己時，
你內心才有可能經驗到平穩的力量。
當你越深地擁抱自己，你內心才會有從靈魂最深處生出的，全然的愛。
讓愛，伴你生命走過所有的光明與黑暗。
◎新自我誕生曼陀羅
第一天──「曜」
你的誕生是獨特的，
在你還未全然認識自己之前，「你」已存在。
在你的一生，你用每一天，讓生命光芒照亮這世界。
你的明亮，來自於你看見生命所蘊藏的內涵，
如鑽石般璀璨，如太陽光耀眼。
那是由內而外，所散發出的生命力量。
因著這份生命力，你意識到自己的存在，
不容漠視、不容抹滅，
你確實存在，
並且啟動了認識「你是誰」的歷程。
限時作者介紹
蘇絢慧
諮商心理師，心靈療癒叢書作家。璞成全人發展管理顧問公司總顧問。
曾任婚紗攝影、個人沙龍攝影師、櫥窗設計、平面包裝設計師。生涯轉換後，擔任醫學中心社會服務室、安寧療護中心社工師。二度生涯轉換後，曾任職醫學中心協談中心諮商心理師，前後經歷13年。專業助人工作年資18年。
國立臺北教育大學心理與諮商研究所碩士。專業領域在自我心理發展、早年傷痛療癒、自我覺察與探索、失落悲傷諮商及陪伴工作、情緒關照及自我照顧。
長期帶領專業學習課程、心理成長工作坊及團體，觸及台灣各地區的機關、單位外，也長期在中國、馬來西亞、新加坡等華人地區，進行心理專業工作，推動華人社會及個人的心理健康及成長。
已出版出籍：
《死亡如此靠近》（大塊，2001，入圍金鼎獎最佳文學類圖書）
《請容許我悲傷》（張老師，2003，入圍金鼎獎最佳社會科學類圖書）
《這人生》（圖文書）（張老師，2004）
《生命河流》（張老師，2005）
《喪慟夢》（張老師，2007，入圍金鼎獎最佳社會科學類圖書）
《於是，我可以說再見》（寶瓶，2008）
《因愛誕生》（半自傳）（寶瓶，2009）
《當傷痛來臨：陪伴的修練》（寶瓶，2011）
《愛，一直都在》（圖文書）（寶瓶，2012）
《其實我們都受傷了》（寶瓶，2013，國民健康署103年推薦優良讀物）
《其實你沒有學會愛自己》（寶瓶，2014，國民健康署103年推薦優良讀物）
《死亡如此靠近－新修版》（寶瓶，2014）
《為什麼不愛我》（寶瓶，2015）
「蘇絢慧的隨想文字空間」 https://www.facebook.com/grace.su.counselor
所主持的「同哀傷」社群專頁 https://www.facebook.com/Loss.grief
相關工作坊，請搜尋臉書專頁「璞成全人發展管理顧問公司」
https://www.facebook.com/pages/璞成全人發展管理顧問公司/1597597007172121
七天自我心理學，找回原本美好的你－目錄導覽說明
〈前言〉用你的每一天，完成創造你自己
創造你的新自我
第一天──認識自我．人我界線．自我覺察
我是誰？活在這世上，究竟是為什麼？
為什麼生活中有那麼多不明的感受侵擾？
「人我界線」是什麼？
為什麼有那麼多他人不知道的不快樂和沮喪深埋在心中？
創造你的新自我折扣
第二天──人格特質．安全感需求．生存模式
為什麼體內會像住著大大小小、各種形象的怪獸，到處亂竄？
我好怕被人發現，有一個自卑又自大的我住在我體內，被人看見我的脆弱及自傲。
我不知道該怎麼展現自己才對。
到底要怎麼呈現，才不會被人批評，才不會有人有意見？
創造你的新自我
第三天──自尊與自我價值．自我肯定．自我回饋
竭盡所能地滿足別人，究竟想要從中獲得什麼？
即使我好努力討他們開心，為什麼還是有些人會對我有敵意，或不以為然？
為什麼還是有人在背地批評我，說我很假、做作，愛引人注意？
為什麼別人總看不到我這麼努力付出？
創造你的新自我
第四天──發覺獨特天賦．自我選擇及自我承擔．情感連結與調節
自己究竟有什麼獨特，才能構成「我」的存在？
我很想去闖一闖，很想要看看自己的能耐，可以在這世上如何存活。
但是，我又覺得擔心，怕不穩定，怕人家所說的那樣，是不是太衝動？會不會太不實際？
我想我是害怕自己的「失敗」......時下最夯
創造你的新自我
第五天──關係建立．人際連結及互動．社會參與及關懷
你不覺得，與人互動真的是麻煩嗎？
人，哪有真心的？
這社會的人，總是仗勢欺人，哪有什麼公平正義？
我真的覺得這社會讓人太沮喪，也太恐懼。或許在這個社會，我永遠都適應不了。
創造你的新自我
生活那麼多困惑，那麼多壓力，都快因應不了了......
我能有什麼不同的人生嗎？我能夠為這世界帶來什麼影響？
所謂生命的存在，其實只是被這社會操弄及利用嗎？
應該盡可能享樂就好，樂在當下，不要為未來擔憂太多，也不對未來抱有希望？
創造你的新自我
第七天──安息及修復．自我照顧及滋養．接納自我
事情一件一件地來，還未完成的任務一堆......真的覺得快爆炸了。
什麼時候才能夠真正的休息？
那些激勵話語，現在的我根本不想聽。
這樣持續耗損、持續虛弱下去，難道要到我真正倒下了、崩毀了，一切才能終止嗎？
〈後語〉每一天照顧及揭開自己，綻放出「全然的你」
【前言】
用你的每一天，完成創造你自己
國中三年級的時候，我認識了一個A段班的女生。
這女生自信、穩重、不卑不亢，既沒有嘲諷我這個B段班的學生，也沒有驕傲自己在前段班的成就。有一段日子我們一起打球，一起交換了在不同段班，所看見的生命風景。
這段日子，我經驗到前所未有的經歷；我獲得關注、被允許說出自己的感覺，我可以真的是我自己，我不用怕被嘲笑、漠視，被視為應該遭放棄的敗類。
之所以有這麼震撼我的經驗，不只是因為我被歸類為學校「放牛吃草」的B段班生，還有一部分原因是，我在兩年內陸續失去兩位重要親人-我的祖母及父親。
那時，父親離世不到一年。我的性情變得封閉、憤世嫉俗，總覺得這世界所有一切都對不起我。在我心底，那些壓得我喘不過氣的哀傷，和對環境的無奈及失望，讓我時時刻刻想快點結束生命，絲毫體會不到活著有任何意義。
遇到這個女孩，好像遇到另一個星球的人類。她有著和我截然不同的性格、不同的談吐，和不同看待世界的角度。
然後，這段關係變得有些糟糕。
因為，我開始有一股渴望，想抓住這個女孩，讓她成為我最重要的朋友。我以為只要這個女孩永遠是我朋友、存在在我生命中，我就會感覺到自己還有心跳，對這世界還有一點期待。也許，這世界，這人生，沒有那麼糟。
於是，我緊跟著女孩。在學校時，下課想找她；放假時，想要跟她碰面。讀書也好、說話也好、打球也好，只要讓我可以保持與她的「連結」，無論做什麼都好。
不到三個禮拜，這段剛萌生的友誼關係，戛然而止。我在她家參觀她的房間時，興奮地對她說：「真希望可以常常和妳在一起，跟妳在一起好快樂。」她卻似乎已經準備好，對我說出這樣的一段話：「妳這樣是行不通的，妳不能一直找我。我是我，妳是妳。我有我的生活，妳有妳的生活，我沒有辦法接受這樣被妳找，然後失去我自己。妳也應該要有妳自己。」
我當下其實聽不太懂，什麼我自己、你自己？那是什麼？我也不明白，只是想要有她這個朋友，為什麼突然間好像我做錯事了？我究竟做錯什麼事？想要有一段永遠不會失去的友誼，有錯嗎？
在十五歲未滿的這個年齡，這一段話對我無疑太深奧了。將近十五年的人生，我只感受自己的存在被貶抑，許多生活驟變帶來的痛苦情緒只能壓抑。缺乏重要關係陪伴長大的我，對於「我是誰」完全無知，對自己的存在，也常感到無力及沮喪，因為有太多情況不是我可以選擇及控制的。
生命的失落及沮喪情境，總是接二連三發生。我只感覺像是被這些遭遇呼巴掌，呼過來呼過去，頭暈目眩，站立不穩，絲毫不知道什麼叫「我該有自己」？
之後，我和這個女孩再也沒有見面。被她拒絕的我，直覺自己好丟臉，從此之後，我不再找她。那時候，只留住「受傷」感覺的我，甚至不知道「受傷」的感覺從何而來，只覺得自己再次回到只有一個人的孤單及空虛中。而這段意外的短暫友誼，成為我想要遺忘，卻又遺忘不了的經驗。
歷經了數十年，如今，我深刻地懂了，當初那女孩所說的那段話。
我後來的人生，經歷了很多轉折及摸索。成年後，生涯的轉變，讓我從美術工藝工作者，轉而學習社會人文學科，才開始認識：所謂的「自我」是什麼、人我關係上的「界線」是什麼、一個人現在的存在如何被早年經驗塑造及影響??等等知識。
經歷了陪伴生命最後一程（安寧療護）的社工師職涯後，繼續進修的心理諮商專業學習，及近萬小時的心理諮商執業經驗，讓我更加了解，自我，是人安身立命於世的根本。自我，若混亂失序，必定有一個混亂失序的生活處境；自我，若建立了秩序，也隨著生命發展而成長、成熟，他必有個讓他怡然自得，並足以讓他有能量、有力量、有資源實現自我存在意義的生活處境。
以我早年的生活處境，要建立一個「穩定健康、有功能的自我」實在困難。「自我」的建立過程，需要許多有益因子，那是早年的我幾乎無法具有的。
當時我的內在，只能以混亂失序、矛盾痛苦、糾結混沌來形容。這樣的內在既沒有光亮，也沒有具滋養性的養分，來促進生長成有活力、有良好循環的有機環境。從荒蕪的枯竭之地，到如今猶如有泉源、有氧氣、有能量運作的內在有機環境，這中間的轉變過程，除了需要神蹟（神的恩典及幫助），也需要個體願意修復、更新並重建自己，再造屬於他、適合他運作的內在世界（內在系統）。
我們都知道這個事實：你是自己此生相處最久的人，分分秒秒，時時刻刻，沒有人比你更需要懂得該如何與你相處，但是，我們並非因此就能成為最懂自己的那個人。
許多時候，我們覺得自己的感受莫名其妙，也覺得自己的意向念頭難以掌握。往往不是我們想怎麼做，就能依計畫做到。生活中，總有好多的延遲、掙扎、懷疑及不知名的恐懼。有些時候，我們甚至不知道自己究竟是誰，覺得自己好陌生，疑惑著：為什麼好多情況身不由己？
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而這個世界，有好多令我們猶豫，讓我們無法坦然面對的情況。恐懼、焦慮，乃至倦怠，無時無刻不跟隨著我們。我們因此迷惑、沮喪，好想找到一個能始終有著好能量的自己。也好想能有一條捷徑，告訴自己，如何讓人生站上高峰，不迷惘、不遲疑、不寸步難行。
人生中有許多困局，最大的左右者與影響者，無非是自己。自己，可以把自己關進心靈地牢，也可以帶自己走到柔光溫暖之地。自己，可以創塑一個無盡苦楚的地獄，也可以帶自己翻越萬重山，走到新視野的又一村。
然而，如果一個人內在的狀態阻塞抑鬱，又有許多自我衝突力量，磨損自己的生命元氣，這些內在的失序及耗竭，則會反映在外在行為的失序，和生活處事的失控及失去界線。
所以，我書寫這本書，以七天的時間，陪伴你展開重建自己的旅程，並練習滋養自己，成為有機而富有能量的內在世界。這也是許多當事人尋求我協助他們的原因。透過這本書，改變自己的處境，改變那些習以為常的痛苦循環，最重要的是，改變你的內在，成為有成長性、滋養性，具能量活力的有機環境。
七天，是《聖經》〈創世紀〉裡，記載神創造世界的歷程。因為這七天，新世界被創造；因為這七天，萬物從混沌不明成為有秩序、有連結，並生生不息的世界。然後，在無限的七天循環中，世界演變、發展、前進、改造。
你是大世界的一部分，與這世界連結共生。同時，你也創造及運行著自己這個小世界-你的生命。你的存在、所言所行、所思所感，都會成為一種訊息，釋放給外界，同時接受外界的回應。你移動、你駐留、你轉向，你的任何反應，都來自你所被建立的內在系統。你是你這個生命系統的領航員，帶領著自己遨遊在這個外在世界，與世界接觸，也與世界共存共生。
這個外在世界提供機會和處境，讓你創造並累積屬於你個體生命的內在世界經驗，你的經驗同時也成為改變及推動外在世界的一股影響力。歷程中必然有風險；你會受傷、會迷惘、會失去、會歷經耗竭。生命的探險旅程，從來不是單一面向的體驗，只確保你成功和永遠擁有。事實上，你真正能擁有的，是屬於你內在心世界的體驗，也就是你所要完成的自己-你的思想、你的情感、你的精神力量、你的心靈洞見。這一路的體會及領悟，將帶你完成獨一無二的自己，並深植在靈魂深處，見證你個體生命厚實的成長及蛻變。
你的生命如此珍貴，誕生於這個世界，歷經創塑，歷經蛻變，終於成為你最需要成為的樣子。這一路的歷練，從蒙上灰塵汙垢，走到擦拭掉那些灰塵、打理好秩序、整頓好生命，最終是為了告訴你：你，本就美好。
生命的存在，本質即是美好。但因為成長過程有太多混亂挫折的遭遇，衝擊著你的生命，也令你生命覆蓋一層一層的陰霾，毀壞你原本可以好好成為自己的空間及機會，使你不得不懷疑自己的生命，本就美好。
透過本書，每一天，每一週，循環練習著、認識著、建立著、發展著。隨著你與自己建立真實而平衡的關係，你內在的力量逐漸滋生，真正成為成熟完整的新成人，真正成為無可取代的自己。
請以完整的七天，與自己的生命相伴，同行為伍，創造自己心世界的新秩序、新樣貌、新生態，為你自己，創造一個新世界。
你的心如何，你的力量就如何。
你的心如何，就決定你所處的世界如何。
我相信，你在建立自己內在新世界所付出的努力，都不會白費，總有一刻，開花結果。只要足夠的累積，就會有甜美的果實。
藉由本書的七天認識及練習，你將好好認識屬於你的這個「我」；這個有機體，有氣息、有歷史、有厚實心靈的存在者。
祝福你，在這一趟認識自己的旅程之後，成為真正想成為的人，知道自己的獨一無二，知道自己的生命如此美好。這將是任何人都質疑不了，也剝奪不了的領會。
創造你的新自我
第一天──認識自我．人我界線．自我覺察
起初神創造天地。
地是空虛混沌。淵面黑暗。神的靈運行在水面上。
神說，要有光，就有了光。
神看光是好的，就把光暗分開了。
神稱光為晝，稱暗為夜。
有晚上，有早晨，這是頭一天。
《聖經》〈創世紀〉1:1-3
◎一切的根本：「我是誰」
＊＊＊
早上醒來，一如往常，沒有什麼特別不同。
今天和昨天、前天，及大前天的模樣，幾乎沒有差別。
依照每天習慣，一起床，就開始忙著動作，趕緊盥洗、換衣、隨口塞進食物，然後吞進幾顆保健食品，趕著出門上班，開始一天的忙碌生活。
然而，今天早上醒來，卻有一些不同的感覺湧上心頭。
說不上來是什麼感覺，就是好希望這一切的生活，可以有些改變。活動折扣搶先預定
並不是說有什麼特別不滿意、不愉快的情況發生。只是，自己好像機器一般，每天應付著大小事，不管關不關你的事，這些事都會找上你，要你負責，要你處理。
偶爾，也需要幫人擦擦屁股，處理一些被人推來的狗屁倒灶麻煩事。
日復一日，在每天一樣的循環中，漸漸發現，其實這些必須應付處理的事，都不會有真正結束的一天，只是不斷消耗自己，耗費體力和心力，面對及解決所發生的問題。
一直以來，總是很努力也很認真，想趕上這世界的步調，也想獲得這世界的認同。但三不五時還是聽到別人告訴自己，這裡不夠好，那裡不對。
也總有人會說，該怎麼做才能有效經營人生，或是該如何塑造自己成功形象的道理。
這些話，好似都在告訴自己，離成就的標準、離成功人士的定義，還有一段遙遠的距離。
今天早上，突然之間，對生命感到好茫然，不確定自己每一天的努力奮鬥，究竟在追求什麼？
到底有沒有成就的一天？
生活中，也沒有一個人可以好好與自己說話，聽聽自己究竟在過著什麼樣的生活。
而這樣的生活，是自己要的嗎？
那種突然想哭的感覺，沒什麼道理，因為真的說不出自己到底是怎麼回事。
好像有那麼一剎那，彷彿掉進一個巨大的黑色漩渦。
一切建構出來的生活結構，都被這巨大的黑色漩渦席捲，吸進一個暗不見底的黑洞中，崩滅成混沌，只見眼前巨大的黑暗。
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：16.5*21
頁數：240
出版地：台灣
商品訊息特點- 作者：蘇絢慧
追蹤
- 出版社：究竟
出版社追蹤
- 出版日：2015/8/26
- ISBN：9789861372082
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：全齡適讀
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注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!（中央社記者黃麗芸台北23日電）環團反對日本核災區食品進口，前進福島進行輻射檢測，並測出高量銫 137。核能專家說，由於污染狀況不均，且環團檢測準確性有爭議，建議檢測日本上市食品才更有意義。
綠色消費者基金會董事長方儉前進日本福島檢測當地輻射值，今天在福島縣磐城市的土壤中測出高達1950.601貝克/公斤的銫137，比100貝克/公斤的核廢料高出20倍；另外，在距離福島12公里處的富岡町也測出銫137達1937.396貝克/公斤。
對此調查結果，原能會輻射防護處副處長廖家群表示，一般研究室所使用的正規檢驗儀器，檢測出的數值具高精準性及高解析；環團所使用的檢測儀器屬於方便可攜帶型，可作為快速量測之用，但檢測出的數值變動範圍較大。
廖家群並舉環團昨天針對距離福島約200多公里的千葉縣檢測結果為例說明，其挖取稻田中的水檢測數字呈現負值，「這是不可能的」，代表其檢測校正有問題。
對於環團今天的檢測結果，廖家群說，這代表福島縣磐城市和富岡町遭銫137污染的可能性高。
廖家群提到，根據日本相關專業調查報告內容指出，即便土地遭污染，但因為不同植物有不同吸收率，不一定都會完全吸收，且實際吸收和轉換後的量都會比土地檢測出的量更低，此非原能會專責項目，不過，如果要拿土地和植物來對等比較，「稀釋因子」或「轉換係數」應被納入考量。
另外，有核能專家指出，由於污染狀況不見得是均勻散佈各處，且環團檢測方法、標準及程序都有待討論，檢測結果頂多只能做為參考，最好應直接針對日本上市食品檢測，其結果相對更有意義。1051123還記得中華成棒隊在1984年洛杉磯奧運摘銅和1992年亞特蘭大奧運奪銀的感動嗎？當年中華隊的夢幻陣容和犀利身手，將在愛爾達電視經典重現！
2016台日傳奇球星慈善表演賽於11/20星期天登場，中華OB隊和日本讀賣巨人OB隊即將捉對廝殺。愛爾達電視從下午一點起，提供開幕典禮與精彩球賽的高畫質轉播服務，球迷皆可透過「ELTA OTT」、「愛爾達官方YOUTUBE頻道」、「中華電信MOD CH168愛爾達足球台」、「網路中華影視」、「手機Hami APP」等多螢平台，隨時隨地欣賞高張出清特賣力的經典棒球對決！
雖然「台灣巨砲」陳金鋒因為合約關係，臨時取消出賽，不過本屆台日傳奇球星慈善表演賽仍舊星光熠熠，中華OB隊由資深教練林華韋領軍，找來「大、小郭」郭源治、郭泰源與「金臂人」黃平洋、「亞洲巨砲」呂明賜等人助陣，力抗「OH桑」王貞治執掌兵符的日本讀賣巨人OB隊。當然踢館的巨人OB隊陣容同樣堅強無比，包括中畑清、原辰德、柴田勳、桑田真澄、槙原寛己、齋藤雅樹及高橋由伸等名將都會披掛上陣。
愛爾達電視自開台以來，致力於各層級棒球賽事的轉播，希望我們的國球能夠無界限地傳遞到全台各個角落。為了讓全台棒球迷能親眼見證棒球名將的英姿和翩翩丰采，愛爾達電視將於11/20下午一點起，高畫質直播開幕典禮與精彩賽事，由資深棒球主播陳瑤琦搭配前職棒球星「鯊魚」鄭幸生，帶來精闢又深入的講解，邀球迷朋友隨時隨地掌握最新賽況，絕不漏接百年難得一見的經典對決！
您可以透過以下方式收看：
(1)中華電信MOD：CH168愛爾達足球台
(2)ELTA OTT：
(3)愛爾達官方YOUTUBE頻道：
(4)網路中華影視
(5)手機Hami APP
下面附上一則新聞讓大家了解時事旺報【記者陳君碩╱專訪】
520至今，兩岸官方半官方聯繫機制停擺已逾半年，前國安會諮詢委員邱坤玄24日接受《旺報》專訪分析，民進黨政府把兩岸交流冷卻及僵局定位為新常態，其策略就是讓社會對兩岸的期望值壓到極低，如此一來只要兩岸有任何小進展，都是大加分；但他也提醒，蔡政府在親美日的戰略下，需思考安全與經濟的平?，即便為了安全要提高國防預算，歸根究柢還是要面對經濟問題。
邱坤玄指出，國民黨時代，兩岸和好被視為理所當然，過去許多「和平紅利」到520後才凸顯出來；而民進黨的兩岸策略，一開始就是要將社會的兩岸期望值拉到很低，「大家會有心理作用，覺得蔡英文上台了兩岸就一定會怎樣」，因此有任何的小進展，都會被視為大加分，並可以此作為與大陸談判籌碼。
邱坤玄分析，民進黨的思維，是把兩岸冷卻定位為新常態，「她其實已經衡量到兩岸觀光一定會有所影響，經濟交流會減緩，這是執政上的算計，可是她可以有限度的忍受」；至於這麼做的策略目標為何？邱坤玄指出，這可以衍生成許多解釋，如強調自由民主的價值，因此不要跟大陸政權靠太近；但也有可能是在意識形態上的反中，這樣就會比較麻煩。
蔡總統曾以民進黨主席身分表示要「力抗中國的壓力」，邱坤玄指出，會覺得有壓力，根本上就反映了心理上抗拒排斥的態度；他也直言，既然民進黨政府不那麼重視大陸，何以在APEC峰會上，又要凸顯宋習互動是大突破，前後邏輯矛盾，「如果不在乎，就完全不要在乎」。
對於川普未來上台後的美中台關係，邱坤玄認為，核心還是在安全與經濟上如何權衡。他研判美國很可能增加軍售，要求台灣增加國防預算，但國防預算歸根究柢還是經濟問題，而經濟問題又不能忽略大陸的影響力。
對於美國部分學者曾主張的「棄台論」，邱坤玄認為，在安全上川普不會把棄台論的效應擴大，但若兩岸發生軍事衝突，作為生意人出身的川普，很可能不願意承擔這麼大的風險，因此台灣勢必要完全避免兩岸出現軍事衝突的可能，而當前蔡總統「不挑釁」的兩岸主張，就是要避免走向此態勢。
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